☆ 本日の修行、スイミング 2009-03-25 | 修行 昨日も今朝も起きたものの二度寝 で、子供達はお弁当～ひょえ～ 自転車通勤も時間がなくなって、マジェ通勤。 ま、夜はスイミングだし、早く帰らないとご飯の準備が間に合わないので 仕方ないのだけれど。 で、スイミングへ。 本日はスピード練。 UP K/P 1×200ｍ 9：00 STMX 6×50ｍ 1：30 面K～S 4×25ｍ スピード練 10×25ｍ Fｒ/Fly . . . 本文を読む
