☆ 本日の修行、スイミングへ 2009-06-03 | 修行 今日は久々のスイミング。 先週水曜日も歯痛のため、休んでしまったし10日ぶり 本日は持久練の日。 メイン練習は 20×50ｍ Fr 1：20 ４の倍数はスピードアップ 今日は1：20とってあるので楽に泳げました それでも普通に泳いで50ｍが1：05かかりました。で、スピードアップでやっとこさ1：00。 これぢゃ100ｍ2：00のラインにはほど遠いです。 でも今日は気持ち良く泳げたので○ ト . . . 本文を読む
