さて、自分への備忘録として残しておきましょう。
【ウエア】上：ファイントラックドライスキンメッシュ袖なし
ワコールブラ
パールイズミヒートテク半袖アンダー
JOYジャージ
下：スキンズ
モンベルトレイルランパン
ソックス：tabioレーシングラン
シューズ：アディゼロエイジ
キャップ：GOLDWINレ . . . 本文を読む
日曜日のウルトラ以来、初めての運動です。
少しはリカバリーになったかな。
今日のテーマは
『大きな泳ぎで気持ちよく泳いでください』
来週は施設がGWで1週間お休みなので、ゆったり大きく泳いで
いいイメージでお休みに入るようにと言うのがコーチの趣旨らしい。
up 1×100ｍ Cho 3:00
4×50ｍ STMX 1:30
D 3×50 Fr 1:40 2set
1t K-S
2 . . . 本文を読む