今年最後のサニーフィッシュへ。 2013-12-27 | スイム 月曜日に行けなかったから、振替で今日がサニー。 週一回だけど、週の中では振替ができるので何とか休まないで行けたのでよかった。 って、まだ4か月だけどね(≧▽≦) で、本日のメニューはただ泳ぐだけ。 ドリルなし(^^)/うれしい～♪ Up S 50×6 1’30”Fr S 100×20 2’20”Fr 3本で先頭交代 Dw S 25×6 45” パドル100ｍ S 50ｍ tota . . . 本文を読む
