多摩川ロングラン

早いもので年明けからもう1週間。

あっという間のお休み。どっこも行っていないのに終わっちゃったぁ。

この最初の連休はいつもブルベ初めだったのだけど、

今回はランから。

やっと年末から走り始めたので、

月末にはマラソンもあるし、ちょっとはロング走らないとな～。

今日のお題はProkoちゃんと逢う。

そしてそのまま登って長沼駅から電車で帰宅。

そうすると自宅から35km。

自宅スタート7：52

等々力in　8：18

気になる木ｗ　

ここからはひたすら登るだけ。

登戸せせらぎ館でおトイレ。

そしておにぎりかじる。

だいたいｋｍ6：30前後で進みます。

まだ6：00は無理だ(^^;)

まだkm7：00は越えていないが、だいぶ辛くなってきた。

四谷橋で渡って、浅川へ。　10：50

あと10kmだ。

是政橋手前で下ってきたPろこちゃんと逢えた。

Pろこちゃんは折り返して一緒に走ってもらう。

もう脚が動かないのだけど、なんとか前に進みます。

一人じゃ辞めているけど、一緒だから頑張れる。

途中でPろこちゃんは離脱、そして私は長沼橋を渡って

長沼駅へ。

35km　4時間12分もかかったけれど、なんとかたどり着けた。

身体はガタガタで、地面に落とした手袋拾えない（かがめない）

いやいや、やっぱ脚ができてないからきついのなんのって。

でもProkoちゃんの迎撃のおかげで走れました。（最後はkm7オーバーだけど）感謝。

久しぶりにつけたフッドポッド、駅に着いたら消えていた。

かなりショック(._.)　たぶんせせらぎ館でおトイレに行ったときだろうなぁ…

しょぼーーん。

今年もよろしくお願いします。

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