JOY隊、陣馬山トレイルレースの試走練習へ行く。

さて、来週に控えた『陣馬山トレイルレース』

本日はこれに向けての試走練習です。

いや、本当は１週間前にやるべきではないんですが、先週は東扇島トライアスロンがあったり
先々週はハセツネの疲れがあったり・・・でなかなか日が取れずでぎりぎりになってしまいました。

で、K嶋隊長が2日間にわたり設定。昨日の土曜日は10人、本日日曜日は5人。（隊長は両日）

私は昨日は行けなかったので、走るとしたら本日一人で行くかな～だったので、助かりました(^^)/

マレットゴルフ場、9時集合～。





テーピングしたり準備して


集合写真の練習～
なっ、なんか私のお尻にブスッてしてない？？


おいおいサルか。

本日のJOY隊は隊長、アルミマンさん、てらさん、マギー、私の5人。

おしゃべりばかりして、なかなかスタートできへん（笑）



準備運動は念入りに。


てらさんも加わって


お尻プリプリ(≧▽≦)ほれっイチ、ニ、サン！！

やけに揃っている。JOY体操第2弾だねｗ、ストレッチ編。


廃品で作られたモニュメントにご挨拶してスタート。9：24


どの大会もそうだけど、最初は激坂。この陣馬ももれなく激坂(^^;)


今日は工事のためここでトレイルに入るけれど、本番はもっとこのコンクリートを進みます。




がんばるマギー


進む隊長


栃谷林道を渡る　10：08


富士山の上にはレンズ雲　山頂はものすごく荒れているんだろうな


足がとまっても口はとまらないｗ
ここもキツい場面、明王手前


きついキツイところを登って明王峠　10：20


なんと前年度までとコースが変わったようで、陣馬山の階段の手間の分岐で右へ。
細いまきみちを一度下ってからまた回り込むように登る。
ずいぶん長くなっているし(^^;)
時間的には10分ほど変わるのではないか？？


マギーがんばる。


それでもついた。信玄茶屋したのベンチで一休み。10：51


気持ちイイねぇ


いよっ隊長～ぉぉぉ

コースは白馬を横目に進むのですが、本日は白馬に会いに行きますよ。




いやん、私たちが前でしょ～っ(≧▽≦)　11：07　ゆっくりしすぎ？？

で一の尾根の下りへ～

どわ～と下るので写真を撮るの忘れてたｗ
でも人が多いので減速して歩きながら、人のいないところだけ走ります。

思い出したけれど、長いのね～ここから落合まで。
長いな～いやだな～なんて思ったのか、ドスッ( ゜Д゜)
バネった～（コケた～）！！私。

根っこにつまずきました。ダサッ

昨日はN津さんがバネッて肋骨強打したそうな(^^;)
走りやすい下りなので調子に乗って油断してドスッかな。油断は禁物。
つまずくのはよくあるが、足が支えきれんかった。ずいぶん疲れているな、足。


それでもやっと落合へ。　11：39
約30分下るわけで。


くつろいじゃうよ。


影、かわいい～今日は薄いね。


マギー食べる、しゃべる。


あんぐと食べる、しゃべるｗ


くつろぐ。


食べたら体操、マギーちゃん、ほれ、イチッニッサン！！


さぁ、行くよ。栃谷林道7.2ｋｍ。　11：51


本番は空いているけれど、このゲートまでが約半分。　12：16（25分）


登り切って　12：40　
死にそうにがんばったつもりだったのに、去年と変わらん・・・(T_T)
隊長の姿はとっくに見えなくなり、それでもがんばったのに・・・
しかも途中でグレーチングの溝に葉っぱが覆いかぶさっていて、そこに足を置いちゃったら抜けていて
落とし穴状態で足落ちて、またばねった・・・


2度目で両足流血・・・悲しい、ダサい・・・でもいいの。　　つまずいたっていいじゃない。人間だもの。
膝の上のしわしわがやたらババくさい(^^;)しかも土で汚れてきちゃない(^^;)

そしてマギーのお迎えに下る。


キタキタキタ～！！
口は元気だから大丈夫だよ。
遅くてもいい、歩かない。恰好だけでもいい、走るよ。
ガンバガンバ！！

そして登り切って

最後の下りへ～。

ここからは足も疲れているし、とにかく慎重に行こうと。
最後の下りといったものの薄いのぼりが数か所。

しかもこれが疲れた足にジンジンと来る。
全然走れず歩いてしまったけれど、当日は頑張れるかな～。

本日はまたペッと来た道のコンクリートに掃き出され下ります。
コンクリートは固くて辛かったけれど、大会当日はもう少しトレイルを下って橋を渡ってアスファルトの一般道。
この道路がまた長いのよね・・・


到着～　13：47　　

4時間24分　休憩いっぱいしたからｗ


JOY隊使用後。

その後、みんなでお風呂に行ってお食事。
でも私は用事があるので、直行電車で実家へ直行です。当日もそうなるなぁ・・・
ま、でも走れるだけいいやね！！

あ～やっぱりお山は楽しいわね。ハセツネ以来でした(^^♪


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