蟹をいただきました。
北海道が田舎の職場の人から、2杯も～
それが、生でゆでなければいけなかったので、大きなナベを出して茹でて手間はかかったものの、茹で立てって本当においしくて
普段冷凍しか食べないので、ＧＯＯＤでした
一生懸命剥いて、残骸はこんなにたくさん～まだまだあったのよ。甲羅とかね。
普段はあまり食べない子供たちも、ここぞとばかりに寄って来ては食べていました。内心、「おいおい、そんなに食 . . . 本文を読む
朝バイクのみ。
帰ってきて、少しランをと思っていたら、子供が起きて待っているし、やんぴ。
まぁ、だるかったし、良かったちゃぁ良かった訳で・・・子供を言い訳にね
坂を登る時、腕をひく感覚が少しわかったような気がする今朝でした
１１時過ぎから公園へ。下のこのバイク練・・・てか自転車の補助輪はずしの練習。下の子は上手に乗れるのに、乗ろうとしない。で、コマを（補助輪）をつけていると、ガンガン漕ぐ訳でしか . . . 本文を読む
かろうじて朝バイク。
昨日、遅かったのでやめておこうと思ったのですが、なぜか、眠たくなく目がさめてしまったので、やっぱい走るぞ
定番のランド参りでした。
前日も一生懸命、街中の坂を登って、登り方の練習をしたんで、ちょっと身体、足に疲労感。まだまだ弱いなぁ・・・しかも午後のがひどくなっているしげげっ
でもね、でもきっと超回復、するんだ～！！・・・ホンマかいな？？
走りながら、やっぱりオロロンは無 . . . 本文を読む
今朝はラン、実に９日ぶりのラン。
バイク練に徹するつもりのところ、昼はばっくれ休みだったんで朝はランしてみました。
久々のランは特にしんどくはなかったが、やはり心拍は高めだった。間が開くとすぐに出る。バイクもランもスイムも・・・
そしてお昼は、お知り合いになったぴーさま、ひーさまとバイク練。
私の走っている朝練のコースを一緒に走ってもらいました。昼間なのでかなり車が多くてストレスもあったのですが . . . 本文を読む
今朝はお休み。月末３日間、必死のバイク追い上げ頑張ったので、ご褒美休みなんちっち、てな訳でもないけれど、スイム明けだったし、疲れたし休養でした。そういえば、スイム明け鼻づまりがなくなりました。暖かくなったから花粉の季節だったからプールが変わったから
でも目は覚めるわけで、その度にランくらいなら出来るかな、とか往生際の悪い事を考えるのでいまいち休めず、だらだらしているうちに結局起きて、お風呂に入っち . . . 本文を読む