今朝は、
ゆっくり起きて朝、９時ごろやっと朝ご飯、
その後、またケーキを焼こうとアルミ妻さま直伝チョコケーキを焼いて、子供は弟クンが１時からスイミングなので１２時過ぎ、またご飯。
子供のスイミングの間にちゃっかりマッサージに行って、２時からのスイミング終了のお姉ちゃんのお迎えに行って４時到着。
夜は、私がスイミングに行くので、夕飯のカレーを作り出した。
なんだか１日中、台所でご飯作っていた気 . . . 本文を読む
朝ラン、ちょび。
昨日から喉が痛く、目が覚めても風邪っぽい。どうしようかなとしばい、グズグズ、でも走る分には問題なしと出発
しかし、なんとなしに気分も乗らないし、ダルい気がして２周でリタイヤ
今日は休みだったが、母の用事、１２時には帰ってこられたが、その後、子供部屋を片付け始めたら、気が狂った～
お姉ちゃんの机の引き出しを整理すると、ゴミやら何もムチャクチャ～
ぶち切れながら、片付けはじめたら . . . 本文を読む
今朝はラン。
いつも闇ラン、暗い。で、人がいるとギョッとすることもしばしば
で、今までに何回か、いつも同じ場所でギョッとしていた。
なんだか男の人が立っている。どうやら誰かを待っているようなのだけれど、見られているようで、私は周回するのでなんだか不気味
で、今回でその場面があったのは４回目くらい。私はラジオを聞いているので声は聞こえにくい。ちょっと挨拶してみた。そしたら、先方も軽く挨拶、恐いのが . . . 本文を読む
本日の修業、朝ラン。
久々のホームコース、３周回。
年明けから、河川敷コースに行っていたので。
まだまだ、走るだけで精一杯です。しかも、ゆっくりと・・・なかなかスピード練まで行きません
仕事帰り、パパが早くてお迎えにいけたので、ならばプールに行こうと勇んで寄ったものの、休み・・・えっ
目を疑ったけれど、１２月２９日～１月３１日まで
年末年始だけの休みではないのでした・・・
ガ・ガ・ガ・ガ・ガ ガ . . . 本文を読む
本日は言い訳でした
もともと、お休みのつもり、お姉ちゃんのお弁当もあったし
休養、休養
石垣島にお住まいのお友達から、お便りが届きました
写真は飼っているランとリーフというお名前のワンちゃん２匹。
そう、１１年前に火祭りロードレースで知り合ったお友達なのでした。
「ラン」が趣味のＭ木夫妻。
なのでワンちゃんの名前は「ラン」と珊瑚の意の「リーフ」
今年は喪中の葉書しか出せなかったので、わざわざお年 . . . 本文を読む
今朝はバイクに乗ってみた。
月曜日の祭日でパパが休みだったので、いつもより遅くなっても安心
なので、いつもの朝バイクより、ちょっと長め。
いつものようにランドへ行き、そこから川崎街道～連光寺～尾根幹～多摩川、
しかし、時間切れで尾根幹にでたもののすぐ引き返す事になってしまった。残念
空が真っ暗からだんだん薄青くなり、太陽が出てきて、日が昇る。
日が昇ると暖かくなり、なんて太陽ってすばらしいのだろ . . . 本文を読む
乱入～
って、実はそうでもなく、子連れサイクリングで差し入れ持って落ち合いました。
いや、マックでお茶している間にライド組は到着してしまい、待って貰い慌てて駆けつけたのでした～
自宅から落ち合った場所まで約７ｋｍ、がるる子たちは初めての距離、しかし、なんとか休みながら、ぶ～たれながら、弟クンは２度も落車しながらもたどり着きました機嫌取りにマックだったわけ
実は去年もこの多摩川兄弟遡上ラ . . . 本文を読む
今日は、やっと初泳ぎでした～
土曜日のスイミング、パパが帰ってこないので、子供を連れて、上で待たせて泳ぎました
数時間前は子供のスイミングで私が上で待っていたんだけれど
アップ 100ｍ×3 fr2,IM1
プルブイ 500ｍ×1
タイミング 25ｍ×12
スピード練習 25ｍ×4
キック 50ｍ×2
ダウン 100ｍ×1 1400ｍ
今日はスピード練の日でした。
で、この . . . 本文を読む
今日は初出勤。
朝はお弁当もあるし、ちょいと寝坊し時間切れ
仕事は年末年始とたまった日報に追われ、お茶だし、電話と大忙し
それでも、パパは遅くなるんでお迎えは私、必死になって帰ってきた。
遅くなるのも困るが、早く帰るのも肩身が狭い。しかもまた３連休だし・・・
でもここは割り切らないと
今日はやっとなんちゃってＭＴＢのワイヤー交換。一昨日からせこせことブレーキワイヤーを交換して、今日、やっとシフ . . . 本文を読む
今日はパパが休みだったので、パパの実家に行く事になった。
ならば、走らせてくれ～と私だけ、ランで出発
から実家まで約３５ｋｍ。多摩川ＣＲで行けるのでちょうどよい一足先に出て、ロングラン・・・のはずが、銀行や用事をしていると出るのが遅くなり、２時間走ったところでタイムアウト、収容となりました・・・
２時間で１６ｋｍしか走れなかった～
その後、多摩動物園に行き、（動物園はお先にまたしてもハハコで）歩 . . . 本文を読む