今日は、パパが休みで早く出られるので、実は自転車で出勤してみようと思っていた。
通常の日は子供を送り出してからでは、間に合わないので・・・
でも
夜からの雨ですっかり意気消沈・・・
結局、あきらめて、マジェ通勤
そしたら、すっかり晴れちゃって大いに悔やみました。残念まぁ、でも海底トンネルあるし、無理あるし、仕方ないやね。
海底トンネルは不気味です・・・
朝は雨だったので、そのまま起きず。
イ . . . 本文を読む
いくらなんでも、そろそろ走らないと・・・
と、ゆっくり起きたけれど、朝ラン・・・とは言えない速度、ＪＯＧしてきた。
陣馬山トレラン以来なので、久々、カラダは重～かった
でも、途中セヴンイレブンに寄って朝パン買ったりもして、咳き込むこともなく終了
帰って来て、朝、その後9時ごろから朝ご飯、ダラダラ片付けてお昼になり、サイクリングで、マックでも行こうと言う頃、パパが帰ってきた。
（パパはしっかり仕事 . . . 本文を読む
今日は、週１のスイミングの日。
パパは遅かったので、子連れで行ってきたのでした。
今日はスピード練の日。
up 300×1 往キック復プルで100 200×1 fr
25×12 IM 45"
タイミング 25×6 4,6本目スピードあげて
トレーニング 50×8 往ダッシュ復スロー 2”
休憩 50×１
キック 100×1
ダウン 100×1 合計1400ｍ
距 . . . 本文を読む
今朝もお休み
今日は夜中に目が覚めて、眠れないtonaight～、朝方眠れて起きられず。
なんだか、体調はイマイチ、咳が出て、ワタシの冬の定番の風邪モードになってしまいました
なので、きっと明日も朝はお休みして、夜のスイムだけはなんとか行けるように復活したいです
仕事は、今日はお客様ばかりきて、もう～
自分の入力が進みませんコーヒーとお茶６回くらい入れたなぁ・・・
それで、帰りも遅くなり、や . . . 本文を読む
今朝も練習なし、
今朝は２度寝したら、寝坊した～
バタバタ（まぁ、いつものこと）して、仕事に行って、午後から所用のため帰った。ちゃっかり帰り道にバイク屋寄って、ブレーキワイヤーとシューを買って帰った。
用事も済んで、早速、ブレーキワイヤー付け直し＆シュー交換、シフターもつけて
、グリップシフターになったので、グリップが長過ぎるのでカットして装着。
それにしても、カンチブレーキってひとつ緩めれば、 . . . 本文を読む
今朝は昨日頑張ったからお休み
目は覚めていたけれど、起きる気なし。
なんちゃってＭＴＢのパーツが届いた。結局シフターが潰れていたみたいなので、ヤフオクでシフターとブレーキレバーをゲット
今までのはブレーキ一体型、今度はブレーキレバーと別々のものに付け替えます。
しかし、ブレーキワイヤー、変えたばかりだけれど、長さを合わせて切っていた物、再利用と思っていたら、ワイヤーの先がバラけて通らなくなってし . . . 本文を読む
今日は、keikoさんと高尾山トレイルラン。
１０時から３時という限られた時間内でのラン。前回は景信山までの往復。
今日は山頂を巻いて行って、２時間３０分で折り返そうという大雑把な計画のもとにスタート
今日は富士山や山々、霞んであまり見えない。
今回の景信山通過時間は１時間３０分。前回より３０分早い。
高尾山頂までは、とてもじゃないが走り続けられないので、随分歩いたが、その後はがんばって、な . . . 本文を読む
今日は、また昨日からサブイサブイ、風邪気味だったので、朝錬はお休み。
昨日はに帰ってからも寒くて、お風呂にはいって温まっても、まだ寒く、も飲めなかった。
そして寝るのが一番と早々に就寝、
今日は随分調子よくなり、もしっかり飲みました
コレ、健康のバロメーターね
今日もしっかり早めに寝るです。
写真は昨日、疲れて、寝てしまったがるる子たち。
ふたり並んでばたんキュー、可愛い
. . . 本文を読む
今日はパパが休みになったので、突如、お出かけ。
浅草の遊園地『花やしき』に行ってみよう
帰りにパパのお友達のお見舞いにも行きたいし、電車で行くのはちょっと大儀、ならばで行って、近隣Ｐに止められなかったら
やめようと軽い気持ちで
車もパーキングに止められたので、てくてく歩いて『花やしき』入り口へ。
裏から回ったので、年期が入った看板にびっくり
中に入ると、狭くてこじんまりしていて、これまた狭いな . . . 本文を読む
