今日は昨日いっぱいお山を走ったんでランはお休み
でもツーキンバイクはお天気も行きは持ちそう。帰りはドブネズミでもいいでしょ。いっちょイッタレ～
というわけで、ツーキンバイク。さすがに足は重く、肉痛もじわじわ来ているしで進まないけれど、これはアクティブリカバリ。ゆるゆるに少しでも回しておいた方がいいでしょ
しかし、帰りもラッキー、雨には降られず、ドブネズミにならずににたどり着いた
足の肉痛はとい . . . 本文を読む
今日はお天気はイマイチだったけれど、今日を逃せばもう日がない
というわけで、強引にお山ランに行ってきました。
『お山ラン』と言えば、私の定番『高尾山』。まだ他のところは行きたいけれど、限られた時間で探索するには無理があるし、心細いので今のところ『高尾山』
行きは稲荷山コースから登り、マイペースでゆっくり。階段は走れません。登りもほとんど歩きます
そして山頂の下に着いて（約40分）巻いていこうと . . . 本文を読む
さてさて、やっと朝ラン復活、今日もがんばろ～
とは思ったものの・・・布団から出られずウトウト二度寝
気づいたら6時前、ひょえ～
ならば今はまだ降っていないし、せめてツ～キンバイク
しかも学校に寄る用事がある、マジェで乗り付けるわけにも行かないし。
天気予報はだったけれど、帰りもちょうどやんでラッキー
スゴイ風でヨレヨレだったけれど。
しかし、こんな雨模様の日は海底トンネルの階段が湿気でベタベ . . . 本文を読む
今朝もラン。
挫けそうになったけれど、がんばって起きて出発。
でもツ～キンバイクは天気予報があまりに『午後から』だったし、やんぴ。
というか、天気予報を聞いて、う～ん、雨か・・・と思った瞬間から気が緩み、そうすると、早く出るために張り詰めた気分もぶちきれ、時間的に無理になるのです。私の気が緩むと子供もすぐだらららららら～んとなるから、朝ごはんもダラダラ終らなくなる・・・
まぁ、あんまりガシガシし . . . 本文を読む
今朝はやっと起き出してラン
サッシャも帰ってきたし、ランのお供にJ-wave
いつものコース2周回、途中の石畳の坂道を登ってちょっとおかず入れて帰ってきた約９ｋｍ。
そして今日もツ～キンバイク。今週は今日以降、天候が崩れる模様
出来るだけ乗っておきたい
月曜日なのでパパがいるので、朝も余裕で出られて気分も楽ちん
仕事はまたもや午前中で退散、今日は小学校の懇談会。パパが休みなので出かけるならいつ . . . 本文を読む
朝はダラダラ
昨日のスイムでかバイクでかあちこち痛いし
今日は、子連れお山に行きたかったのだけれど、昨日から子供達に言ってもイマイチの反応、とくにお姉ちゃん。
なので、あまり強引に準備する気にもなれず、夜からスタンバイしなかったので、結局時間ばかり過ぎてしまった。
さて、今からじゃ、お山も行きにくいし、ならばせめて車で出かけようパパが後ろ座席用にＤＶＤとワンセグチューナーＴＶ付けてくれたし、動 . . . 本文を読む
今朝は久々に朝ラン。
といっても、昨日遅かったから、早起きは出来なかったけれど、7時ごろから布団でゴロゴロ、子供も起きながらもゴロゴロ、『ねぇ～走ってきていい～』と聞いて『ダメ～』
『ね～え～』の繰り返し、んでやっと許可をもらい、8時前から朝ラン。こんな遅い時間の朝ランは初めてです。人が多くて
いつもの坂のあるコースを走っていると、『がんばっ』の声
誰かと思えばノリさん通勤途中かな、この丘を越え . . . 本文を読む
今朝もランは起きず起きれず、ツーキンバイクのみ。
あ～富士登山競走があるというのに、ランの練習全然はかどらない。気乗りしない、困ったもんです
って言ってもバイクも通勤しか乗っていないのですが・・・
今日のツ～キンバイクは東海道線も南武線も両方ぎりぎり引っかからず通過できたので、ロスタイムなし。
今までで最速54分で到着
しかし、距離は21ｋｍくらいなので60分でアベレージが21ｋｍなわけ、54 . . . 本文を読む
今朝はやっとツーキンバイク
出たときは涼しいかと思ったら、みるみる温度が上がって来ました
一生懸命漕いでいるのに、こんなフツーのおっさん（いやいや、失礼）にまたもや抜かされちまいました・・・ママチャリなのに・・・
でもその後、がんばって抜きました。これも練習、また練習。（って相手はママチャリだけど・・・）
そして大師橋を渡って川崎側のサイクリング道路でなにやらごそごそ動くものが・・カニ歩いとる . . . 本文を読む
う～ん、今日は予定が狂っちゃった・・・がっくり
仕事は休み、子供達のスイミングのサマースクールの申し込みに8時過ぎからまた並んできた。で、10時前、並んだ甲斐あって無事申し込み完了
これで7月末3日間は私のもの・・・って仕事を休めたらだけど
その足で、昨日たどり着けなかった超納豆さんお勧め一度は行ってみな『鶴見の一番坂』へ。うちから７～８ｋｍくらいです。
直進でズドーーーンとそびえ立つ石畳の道 . . . 本文を読む