（前の記事からの続き）
自分の不幸に 見て見ぬふりをしていませんか？
夫婦生活のなかで揉み消したものを 明らかにするためには、
自分の結婚生活が 通常どのようなものであるか、
原点に戻って 考えることが鍵となります。
・ 普段から疲労， 不安， 緊張を感じていますか？
不幸が無意識のうちに そのような形で表れているのかもしれません。
・ パートナーのそばにいるとき、
興奮や胃痛， みぞおちの虚無感， 苛々， 震えなどを感じませんか？
・ 孤独や虚しさを感じますか？
パートナーを避けるために 自宅から離れていませんか？
・ 信頼を裏切られるようなことをされても、 軽く水に流していませんか？
それは 親密さに飢えているからではありませんか？
・ 現実の怒り， つらさ， 孤独を、 夢のなかで 発散させていませんか？
自分の感情を 全て理解してるとは限りませんが、
それらの感情を 健康な形で 解放させることが必要です。
何かのきっかけで 当たり散らすことはやめましょう。
パートナーに、 意地の悪い、 強烈な手紙を 書いてはどうでしょう？
相手を最も傷つけることを 書いてください。
ただし 投函するのはやめましょう。
スポーツや、 競争心を煽るゲームを してみるのもいいでしょう。
信頼している友人がいるなら、 パートナーの役をしてもらい、
思いっきり怒鳴らせてもらってはどうでしょう？
気持ちのいいお風呂や、 アロマ， 音楽， 深呼吸などをし、
ゆっくりくつろいでください。
〔 「愛した人が ＢＰＤだった場合のアドバイス」
星和書店 （ランディ・クリーガー） 〕 より
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