ステップ３

　
（前の記事からの続き）

＊「あなた自身を大切にし、　自分が　ＢＰＤを引き起こしたのではなく、

　コントロールはできないし、　治すこともできないと　受け入れましょう。」

　ＢＰＤの人を　変えることができる　唯一の人は、　ＢＰＤの人本人だけです。

　あなたがするべきことは、

　ＢＰＤの人が　自分で自分の面倒を　見るようにさせ、

　自分でできることを　あなたが代わりにしないことです。

　あなた自身の幸せを　後回しにするのはやめましょう。


　以下は、　人生を取り戻すための　いくつかの提案です。

・　お互い熟考のための　時間をとりましょう。

（なす術がなくなったときは、　いったん離れましょう。）

　あなたたち二人は　別個の人間です。

　ＢＰＤの人は、　一時的に離れても　生き延びられること，

　そして、　あなたが戻ってくるときは

　まだ愛情を持っているのだ　ということを知るでしょう。

　勇気を持って　引き下がることも、　関係を構築する上で　必要なのです。

　距離を置けば　状況を客観的に見つめ、

　適切な判断を　することができるでしょう。

・　ＢＰＤの人の　セラピストになることはやめましょう。

　それは専門家の役割です。

・　あなた自身の　自尊心とアイデンティティを　補強するため、

　あらゆることをしましょう。

　リフレッシュしたり、　色々な活動に参加したり、　勉強したりしましょう。

　何よりも、　楽しみましょう！　

・　孤立を避けて、　家族や友人と接しましょう。

　ＢＰＤの人のことで　全ての時間を　費やさないようにしましょう。

・　ＢＰＤの人に対する　現実的な期待を　持ち続けましょう。

　ＢＰＤの人の　赤ちゃんの一歩のような　進歩でも祝福し、

　ＢＰＤの人について　楽しめることを大切にしましょう。

〔　「ＢＰＤのＡＢＣ」　ランディ・クリーガー／Ｅ・ガン　（星和書店）　より　〕

（次の記事に続く）