照明やテレビをつけたまま寝る女性は太りやすい可能性

寝室のテレビや照明をつけたまま寝る女性は太りやすい可能性があるとの最新の研究結果がJAMA Internal Medicineに掲載されたそうです（AFPBB NEWS）。研究は、米国女性4万4000人近くを対象とする調査によるそうで、調査参加者には5年後に追跡調査を実施したそうです。研究では、参加者の女性を夜間の人工光への暴露（ALAN）の程度に応じてグループ分け。人工光の光源は、小型の常夜灯や時計付きラジオ、窓から差し込む街灯の光、テレビ、室内用照明などさまざまだったそうです。寝室のテレビや照明をつけたまま寝る女性は、調査期間内に体重が5キロ以上増加する確率が17％高かったことが、今回の主な研究結果の一つといえるそうです。睡眠時間、食事、身体活動などの因子について調整を行った後でも、この相関関係は強いままだったということです。

https://www.afpbb.com/articles/-/3229420?cx_part=top_category&cx_position=2