生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

4/7

2008-04-07 | トレーニング記録


夕方ペース5min 51min(10km)

ひざは痛い。

3kmあたりからが本調子。だからレース前のアップもそれくらい走って筋温をあげるのがベストだろう。
コメント
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