４／３０

朝ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

夕方、坂道インターバル×５

①４’０５②４’２４③４’３６④５’０４⑤４’５１

とにかく目標達成。やっぱりこだわりたい。

坂は、高低差９０ｍ。久しぶりでこたえた。