１０／１７

調整１５ｍｉｎ（３ｋｍ）

ラスト１．５ｋｍ＝４’０３～５ＡＶ

流し１００ｍ２本

本人としては、このまま１０ｋｍ走れそうなペースで最後走ったけどどうでしょう。

頭痛や鼻水で、まだまだ本調子でないなあ。