１０／５

ＡＭジョグ１ｈ１９ｍｉｎ（１４ｋｍ）

なんか、久しぶりの休日走り込みだ。

ゆっくり走っているつもりでも、最後の１ｋｍは５’０４だった。速すぎ。

足は重たい。なんか重りがついているようだった。

けど、多分感覚的には５’３０Ａｖでいってるのだろう。