１０／３１

ＰＭジョグ１’４０ｍｉｎ（１７ｋｍ）

５’３０ＡＶである。とにかく上がりも下がりもしない。

アミノバリューとゼリーで、いつまでも快調続く・・・

とおもいきや、１時間１０分過ぎに、ちょっときた。