生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

5/22

2009-05-22 | トレーニング記録


夕方、結果としてペース送50’12(10km)

ヒサビサに、いつものコース10kmを走る。

たぶん中間3kmは4’30ペースだったと思う。
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