生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

8/29

2009-08-29 | トレーニング記録


夕ジョグ59min(10km)

今日は遅く起きて(それでも6:30)それいらい調子が上がらなかった。

9:00頃2度寝してしまうし。

それでも走った後はシャンとする。
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