生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

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2014-01-06 | トレーニング記録


通勤ジョグ1h40min(18km)
行きはJRで、3km

帰りは自宅まで。

エネルギー配分を考えないといけない。
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