１／１９

夕ジョグ１ｈ１３ｍｉｎ（１３ｋｍ）

一応５分Ａｖのペース走。

昨日はズルズルと過ごしてしまった分、今日は快調。
やっぱり上体の軽さが走りを軽やかにしているのだろうか。
ウエイトが効いてる。