７／２

朝ジョグ５６ｍｉｎ（１０ｋｍ）

クラブ練習３７ｍｉｎ＋ダウン（１０ｋｍ）　計２０ｋｍ

なんとツーモーション。

よく走った。でも夜の部はやっぱり持たない。