生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

7/8

2014-07-08 | トレーニング記録


朝ジョグ56min(10km)

調子こいて、ラスト1.5kmは4’40にペースアップ。

台風も近づいていて、この頃天候も不安定。走ったり休んだり。
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