７／２０

朝ジョグ５２ｍｉｎ（１０ｋｍ）

ラスト１ｋｍ：４’３０

正確には４’３０で１．５ｋｍ

今日は地元でトライアスロンがあって、スイムスタートを走る。
トライアスロン出てみたい。