生涯走行（しょうがいそういく）

目標：フル３ｈ０５ｍｉｎ、年間２５００ｋ走破、トランペットハイＧで演奏できるよう。

１２／８

2018-12-08 | トレーニング記録


ＡＭジョグ１ｈ５２ｍｉｎ（２０ｋｍ）

６日後に２０ｋｍオーバーは初めてだと思う。

フルの後なのか、フルの１週間前の２０ｋｍより余裕があった。

毎週週末合計４０ｋｍが目標。

ＶＯ２ＭＡＸ５４
コメント
 
 
 
 
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

プロフィール

プロフィール画像

自己紹介
”生涯教育”ならば、対抗して"生涯走行”（しょうがいそういく）だ！死ぬまで走るぞ！
９０歳で世界記録だ！

カレンダー

2018年12月
日 月 火 水 木 金 土
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

バックナンバー

ブックマーク

私の自転車のこと
goo
最初はgoo
  • RSS2.0