生涯走行（しょうがいそういく）

目標：フル３ｈ０５ｍｉｎ、年間２５００ｋ走破、トランペットハイＧで演奏できるよう。

１２／１２

2018-12-12 | トレーニング記録


夕方１ｋｍスピード走３’５７

これで５ｋｍくらい集団で走れば持つかな、くらいのスピード。

質にこだわろう。

朝雨で走れなかったので。

ＶＯ２ＭＡＸ５３
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”生涯教育”ならば、対抗して"生涯走行”（しょうがいそういく）だ！死ぬまで走るぞ！
９０歳で世界記録だ！

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