１２／１５

ＡＭジョグ３ｈ２ｍｉｎ（３０ｋｍ）

休日はどちらか３０ｋｍ以上の目標で。

途中、２ｋｍほどの激坂アタック。

２０ｋｍ過ぎから、やっぱり脳がストップかけるのか？
飴とチョコレートを食べたら２５ｋｍ過ぎに盛り返す。
そういうものなのか？

ＶＯ２ＭＡＸめっちゃ落ちた。５１