種目：もちろん１０ｋｍ
ｔｉｍｅ：４２’２５（１８位／８３人登録中）
・・・もう、いうことがありましぇ～ん。トホホ
２ｋｍキッチリジョグ。ストレッチ、流し。
２週間風邪が治らなかった。今は鼻。
そういうときには、必殺の「摂取にてごまかし作戦」で、アミノバリュー４０００とコンク、なんとなくいいかなと、走る前の大福。
これがいけなかったと予想。
走る前にスポーツドリンク５００ｍｌは血糖上がりすぎ？ふだん飲みつけてないのに、糖分取りすぎかも。
その上、直前のどが渇きポカリ飲んじゃうし。多分糖分取りすぎの渇きではないかと。
結局レース中ものどかわいてたし。
朝、いつもより大目のご飯で、さらに大福。これも、失敗だったな。
さて、
すでにスタート２ｋｍで体の異常。とっても重たい。わき腹がギリギリ。仕方ない、今日はイーブンのペース走だ。
ということで５ｋｍ２１’０４ アリャリャ。
後半も３人で団子状になって走り続ける。上体が重い。最後１ｋｍはそれでもと、いらだたしいのでスパート。４’０６で走る。なんだかなぁ。
反省（次のハーフに向けて）
１風邪ひかない
２朝から普通に過ごす。
３上体の筋力強化を考えねばいけない。
結局・・・またおあずけじゃ～～～！！！
・・・最後ぐらい叫んでみた。
