８／１９

朝ジョグ１ｈ０３ｍｉｎ（１１ｋｍ）

昨日から、献血に行くと決めていたので、朝ジョグは必須だった。

予定通りにいけた。

しかし、ホントに久しぶりに朝目が覚めた。

昼は暑いが、朝は寒いくらい。日も上ってない。

８／１８

朝ジョグ１ｈ２５ｍｉｎ（１４ｋｍ）

坂を走るのだが、ゆっくりだが、余裕がある。

しかし、昨日と違って暑かった。

８／１７

夕ジョグ１ｈ２０ｍｉｎ（１３ｋｍ）

今日は暑いようで、爽やかな風も吹いている。

秋だなぁと思ってしまうのは僕だけか。

８／１６

朝ジョグ５０ｍｉｎ（８ｋｍ）

まったく調子が悪い。やっと走れた。

韓国帰国後、なんとなくだるい感じが続いている。

はやりの・・・は大丈夫だと思うが。

８／１０

夕ジョグ５４ｍｉｎ（１０ｋｍ）

・・・最初３００ｍ歩いたのに・・・中間で２９ｍｉｎ

早すぎ。

８／９

夕ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

左ひざが少し痛いのと、昨日の飲み会で久しぶりのヒートアップ！！

で、今日調子悪し。

このくらいで。

８／７

夕ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

午後は暑かった！　夏らしいといえばこんな感じだ。

日陰をつなぎながら走る。

８／６

夕ジョグ５５ｍｉｎ（１０ｋｍ）

出張先で、走れなかった。トホホ。