プチツー

久しぶりに２０インチのランドナーを出動させて、船見学ツーリング。
シマノのメカは、まる2年乗ってないのに見事にノートラブルで動いている。

今日は、偶然「飛鳥Ⅱ」を発見。でかいのなんのって。
その次は、ロシアから来ていた帆船「ナデジュダ号」。飛鳥Ⅱもそうだけど、警戒が厳しくて、近寄って撮れない。見学応募も外れたし、ちょっとぐらいいいじゃんか。

その次は海上保安庁の巡視船。かっこいいなあ。僕も海上保安庁に入れば、楽しい人生だったかも、なんて妄想。

総走行距離、４５ｋｍ。でも、サイコンの調子が悪く本当は３～４ｋｍ多いとおもうが。

１０／１０

朝ジョグ１ｈ１０ｍｉｎ（１２ｋｍ）

今日は朝から暑い。

１０／９

夕ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

もうちょっと走りたかった。いつもの走りになってしまった。

１０／８

朝ジョグ５６ｍｉｎ（１０ｋｍ）

膝痛で２日走ってないし、朝から雨、だったので。

なんとなく走れてよかった。

１０／５

夕方５ｍｉｎＡｖペース１ｈ０６ｍｉｎ（１３ｋｍ）

今日はなんだか楽しかった。ストライドもいい感じだったし。

そうおもったらペースも乗ってきて、いい感じで終われた。

昨日、おとといも長い距離だったのに、不思議だ。

１０／４

夕ジョグ１ｈ２３ｍｉｎ（１４ｋｍ）

２日連続僕にとっては長めなジョグ。

今日は、自宅から４ｋｍ離れた、いつも走る高低差５０ｍの周回コースを３週した。

１０／３

午前中ロング１ｈ５８ｍｉｎ（２０ｋｍ）

久々に２０ｋｍ連続で走る。

今シーズンは週一、と心に誓ってるが・・・