１１／１７

夕ジョグ１ｈ０２ｍｉｎ（１１ｋｍ）

ずーーっと雨で、腐るかと思った。

なんとか雨上がりで走る。

１１／１６

自転車通勤３０ｋｍ

今日は穏やかで快適な通勤だった。

１１／１５

ＰＭジョグ１ｈ５６ｍｉｎ（２０ｋｍ）

１５ｋｍくらいまでは快適に走れた。足の疲労も無いみたいに。

ラスト５ｋｍは若干堪えたけど久しぶりの２０ｋｍ練習。

１１／１３

朝ジョグ３８ｍｉｎ（７ｋｍ）

これから朝ジョグを励むつもり。

でも、寒くなってきた・・・

１１／１１

ＰＭジョグ１ｈ２３ｍｉｎ（１５ｋｍ）

休みはなるべく長く走りたいのだけど。

雨がものすごかったけど、一気に止んだらすかさず走る。

１１／１０

朝ジョグ５３ｍｉｎ（１０ｋｍ）

今日は本当に朝６時前から走った。久々に。

ＧＰＳ持ってると本当の距離がわかってしまって、それはそれでツライ。

京都マラソン申し込み完了！

１１／９

自転車通勤３０ｋｍ

今日は、帰ってから走ろうか、と思ったけど、仕事で疲労困ぱい。

金曜日はいつもそう。

１１／８

朝ジョグ５３ｍｉｎ（１０ｋｍ）

ハーフの名残か、ペース速かった。

１１／７

自転車通勤３０ｋｍ

行きも帰りも何故か追い風。気持ちよく通勤できた。

１１／６

自転車通勤３０ｋｍ

空模様はよくない予報にもかかわらず、行き帰りとも天気よし。

ハーフのリハビリもかねて。