ゴーヤのスムージー A goya smoothie

English follows

この夏は、ゴーヤーのスムージーを何度か飲んだ。

とても簡単です。

ゴーヤーを切って、バナナと牛乳とはちみつと一緒にミキサーにかけるだけ。

やってみてください！

 

In this summer, I had a goya smoothie several times.

It's easy.

Cut goya, and banana and milk and honey, mix them by a blender.

Try it!