体調を自分で悪くしない

今日のデイサービスは、身体が重かったです。

原因は、２つ考えられる。

お腹の具合がイマイチで、トイレにいつもより多く行って、時間が押して、うつ伏せにならなかった、のが１つ。

そして、出かけようと靴を履く前にスマホをリュックに入れ忘れたのに気付き、

台所まで取りに戻った、からだと思います。

うつ伏せにならなかった事で身体を緩められず、加えて、忘れ物を取りに行く、それも迎えの車が来る時間を気にしながら歩いたので、ガチガチに身体が緊張してしまったのでした。

出かける前に余計な力が入り過ぎてしまったのは、防げた事でした。

運動メニューが終わり、トイレに行って戻る際に、OTさんからも顔つきが違う、と言われてしまいました。「しんどいオーラ」が出ていたようです

今夜は早く寝るに限りますね。

今夜から雨です。明日も雨。これも身体が重い原因かもしれない。

体調が悪くなる原因を自分で作らないようにしなくちゃ！

雨の後、気温が下がります。

皆様、ご自愛下さいませ。

お天気には注意です

今は晴れてますが！

明日は雨です(ここは今夜遅くから雨です)

地震の揺れで地盤が緩んだ所に雨が降ると危険です。

この雨で、気温も下がりますから、着る物で調節されますように！

この投稿内容も、先程の分と一緒に書くつもりでしたが、トイレに慌てて行ったものですから、中途半端になってしまいました

午後からはデイサービスで筋肉に刺激を与えて来ます。

皆様、お健やかに、そして、ご安全に〜

忘れるな！との念押しでしょうか？

昨夜の福島沖を震源とする地震、広い地域で揺れたようですね。

私のスマホのYahoo!防災アプリにも速報が入って来ましたよ。

東北新幹線、東北自動車道とダブルで被害が出てるので、暫くは移動が大変になりますね。

夜の地震は、熊本地震を思い出します。

3.11を思い出された方も多いでしょう。

日本は地震大国だと、しっかり意識せねばならないという、大地からの警告なのでしょうか。

明日からの雨が、更に被害を大きくする恐れがあるそうです。

住んでる地域の危険箇所等、今一度、確認なさって下さい。

私の住む所も、地震には、要注意です。気をつけましょう、みんなで。