自分の気持ちがイライラしたり、後ろ向きになったり、いわゆるネガティブな時って、誰しもあると思います。
大事なのは、この時の気持ちを長引かせない事。
よく言われる"気持ちの切り替え"というやつです。
これが自分でスッとやれるようになると、あれこれあっても、落ち込まないで済むんですね。
感情のコントロールは、なかなか難しい物ですが、コントロール可能に持って行く術として、「無心になる事をやる」というのがあります。
人それぞれですが、写経だったり、手芸だったり、無心になれる事をやると、気晴らしというか、気持ちを違う所に持って行けます。
片手でもやれる事だと、私がやった事があるのは、刺繍かな？
テレビで観た中では、切り絵も良さそうでした。
漢字の書き取りでも良いし、とにかく雑念が入らないような作業です。
私も手芸はやりたいのですが、健手を傷めたので、控えています。
家事や身の回りの事をやる事を優先しています。
だから、いちいち落ち込まないようになりました。
それには、【良かった探し】をする癖を付けたのが大きいと思っています。
加えて、俯瞰的に考えるというか、物事を違う見方をする、という事。
【良かった探し】をすると、感謝の気持ちも自然に持てます。
今、ロシアのウクライナ侵攻で大変ですが、世界地図を見る、なんて事も、私はお勧めです。
知らない事が、沢山あるんだと気付かされます。
ネガティブな気持ちの状態から、少しでも出る、出られる、と考えてみて下さい。
生かしてもらってるのです。
有り難く生きていこうじゃありませんか。
楽しむ事。小さな事でも楽しむ。
生きていく事は、簡単ではありません。
それでも生きていく事は、生まれてきた事への感謝であり、今まで自分が生きてきた過程でお世話になった人達への恩返しでもあると思うのでした。
『妻、小学生になる』『しもべえ』が終わってしまいました。
私もあちらへ行き掛けた身です。
多くの人に助けて頂いた命です。
今も支えてくれる人の為、お世話になった人達の恩返しの為にも、前を向いて生きます。
世界終末時計が残り100秒になった、とやっていました。
世界の平和を切に願いながら、自分に出来る事をやるだけです。
まとまらなくなりました。
申し訳ないです。
横で相撲やってますんで、長くもなりました。
お付き合いありがとうございます。
