体内時計と肥満予防

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脂肪燃やしやすい体に。日本経済新聞記事からの抜粋です。私たちの体には昼と夜を区別する体内時計の機能がありますが日大学薬学部榛葉先生は脂肪細胞において時計の働きを担っている遺伝子に注目し、脂肪細胞の役割を解明しています。

体内時計の働きによって、脂肪細胞は昼間の活動時間には脂肪を分解してエネルギーを供給し、夜間は余っているエネルギーを脂肪として蓄積しているそうです。

全身のエネルギーコントロールに脂肪細胞はより積極的な役割を果たしているということです。よく「夜遅く食事をすると太る」といわれますがそれもこの機能で説明が出来るとのこと。

さらに榛葉先生は時計遺伝子を壊したマウスでは血糖値を下げるインスリンの働きに異常をきたすことを発見。夜昼の区別のない不規則な生活をしている人ほどメタボリック症候群を発症しやすいことが明らかに。

肥満予防には、早寝、早起き、朝食をしっかり食べるなど規則正しい生活をして、体内時計の働きを高めることがなにより大切です。

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