夏の体調不調以来、トレーニングはユックリペースで流してきた
楽なんだよね～ 気持ちいいペースで走るのは
しかしハーフマラソンにエントリーしたんで、そろそろスピードも必要だよねぇ
てことで、昨日はハードめに短時間のトレーニングにしてみた
先ずは小田原アリーナを始点にサイクリングロードを往復
いつものツーリングモードじゃなく、ゼイゼイハーハーで漕いできた
しかしついつい撮影で止まってしまうんで、効果はどうかな？
アリーナまで帰ってきたらお次はラン
いつもの酒匂川をインターバル走でゼーハーゼーハー
こんなんてなんか「やった感」があるね (^^)
ところで左手のないお猿さんの最終情報
12月7日にここから西へ2㎞程の北ノ窪を徘徊中とのこと
この後探しに行こうかとも思ったが、冬の日は短い
4時前ながら既に夕方の雰囲気だったので、素直に帰宅することにした
