いよいよトライアスロン初挑戦が一週間後と迫ってきた。
相変わらず長く泳げないは、Bikeは乗れてないは、走ると膝が痛くなるは ・・・
不安要素満載だけどここまできたら やるっきゃないでしょう！！
今週一週間は休養とするので、先週末に仕上げの “ひとりアスロン” をジムでやってみた
＜結果＞
Swim 750m 17mins （25mプール）
Bike 20km 48mins （エアロバイク）
Run 5km 30mins （ランニングマシーン）
＊トランジットの時間含まず
これを昨年の昭和記念公園トライアスロンのリザルト上にプロットしてみよう
（ 横軸 時間：分、 縦軸 人数 ）
Swim
話にならないくらい遅いね
クロールが続かないから平を1/3ほど混ぜてるからなぁ
Bike
これはなんとか中団辺りにいるか
Run
皆さん 速いですねぇ (^o^;)
そして上記のタイム1時間35分にトランジットの10分を足して総合結果に載せてみると
ん～ 520人の完走者の ビリから24番目 ・・・
まあ、今回の目的は完走だから いっか
ヴェローナ散策中に、ふと目が止まって買ってしまったもの
何でしょう？
実はこれ
鍋の蓋に隙間を開けたいときに使う小物
なんともユーモラスでしょ
とは言っても、料理は全くできない Nori
こいつらはいつもパソコンのディスプレイ上に停まっているが
今日彼らに新たな任務が与えられた
部屋で自転車のローラートレーニングの際、扇風機の上に乗せたワンセグが振動で落ちてしまうので
なかなかいい仕事をしてくれました
「わざわざイタリアから買ってくるものじゃぁ ないだろう」
という声が聞こえてきそうですが
その通りだと思います
最近は Impluso に押され気味だが、大切な相棒の一人 Climber。
一つ気に入らないところは、走行中にリアフェンダーがカチャカチャと音をたてること。
輪行時の組みバラシが容易なように、フェンダーステーの固定がスプリングだからだ。
そこで思い立って、ステー固定用のボルトを「環付きダルマ」というネジ止めに交換してみた。
左が従来のスプリング式 右が環付きダルマ 取り付け状態
交換したらやっぱり、 試してみたくなるよね。
そんなわけで昨日の土曜日は Impluso に留守番を任せ、久しぶりの Climber とお出かけしてきた。
走りだした途端に効果が分った。 あの不快だったカチャカチャがなくなったよ♪
「よし今日は、いつもより長めに走ってみよう」 と、荒サイを上流方向へ走りだした。
つい比較をしてしまうが、滑るように転がる Impluso に比べタイアのロードノイズが大きい。
その抵抗のせいか3kg重い車重のせいか、同じ負荷でペダルを回していても 3～5km/h スピードが遅い気がする。
でも いいんだ。 こいつにはカリカリ走るのは似合わない。
スローペースでユルユルと
ところがあまりにも気が抜けていたのか、35km地点で転倒してしまった。
左の膝と肘を擦りむいて一気にテンションダウン。
「ここで引き返すか」 とも思ったが、今日は補給食もたっぷり持ってきてることだし
も少し行ってみましょうか。
大芦橋で左岸に渡り久下橋をアンダーパスで潜ったチョイ先で、走行距離が50kmに達した。
今日はこの辺りでいいだろう。
引き返すとしましょうか。
大芦橋まで戻ったところで、左岸にもサイクリングロードが伸びているのが見えた。
走ったことがなかったのでこちらを選択。
なかなか良い雰囲気かな
馬、牛、山羊もいるし
しかあ～しこの左岸、あまり整備が良いとは言えない。
ここなんか看板がなけりゃあ、サイクリングロードとは思えなかったからね。
そのうえコースは曲がりくねり、標識も少なく、一般道を走る区間も多いので走りにくい。
下は例として、ホンダエアポートの対岸のコース。
多分もう、走ることはないだろうな。
アゲインストの風に悩まされながら、なんとか走り切って帰宅したのは17時を回ったころだったか。
やや重の疲労感が残ったけど、久しぶりの100km超えに結構満足な気分。
次はセンチュリーライド（100mile 160km）かな
＜全コース図＞
