女三人でサイクリング♪

10月5日は福岡トライアスロン駅伝大会　　ところが、ピラちゃんも4466ちゃんも

本番に乗っていないというので、急遽練習することになりました　

朝から桜島まで渡って練習いたしました　

すると・・　海にはイルカの群れがいました　

いやぁ～イルカを見たのは初めてでしたよ　

　写真に撮るのは難しいですねぇ　　

カメラを構えると潜っちゃうよ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

本日のトレーニングメニュー

　桜島までサイクリング　（約50km）

　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　ボディコンバット　45分