始まったか？

水・木と何も運動しなかった為、３日ぶりに汗をかきました　

毎週金曜日は仲間と外を走るのが定例になりました　　が、レベル違いの私は　

仲間と一緒に走っていると言うよりは、後ろから一人で追いかけてるって感じ　

夜は涼しくなってきました、風があたると肌寒いくらい　「マラソンシーズン」到来です　

毎週金曜日のランニングを月・水・金に増やす計画もあるとか・・　

トレーニングにはなるけど、こりゃかなりハードだわ　

菜の花４時間切る為に頑張らなきゃね　　

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本日のトレーニングメニュー

　エアロバイク　60分

　仲間と外をランニング　100分