嬉しい、楽しい♪

昼間に愛ちゃんから「今日からSクラブでバイトするよ」ってを貰いました　

プールで監視してるから、プールに来てねって内容でした

こりゃ、火曜日はきついけど遠泳レッスンに行くしかないなと覚悟を決めて

行ってみたら‥　　半年ぶりに会員復活したさみちゃんが来てる～～

いやんみんな久しぶりにプールに集合じゃん、苦しいけど楽しい　

そして、プールを上がって今度はジョギングレッスンへ行くと‥　

今年の６月いっしょに100kmマラソンに出たＯさんが来てました　

いやんこっちも久しぶりで懐かし～い　（って３カ月ぶりくらいだけど）

プールで120%頑張ってしまったので、ジョギングはきつくて足が上がりませんでしたが

久しぶりにいっしょにレッスンできた人が３人　　きつかったけど楽しかった　

また、みんないっしょに頑張ろうね～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

本日のトレーニングメニュー

　ステアマスタ　30分

　グラビティグループレッスン　30分　（実際は40分）

　遠泳マスターズレッスン　60分　（2150m)

　ジョギング教室　60分

　　（ウォーミングアップ後、１kmタイム計測、1.2km×2セット+ダッシュ）