話題になるのは・・

秋、　そろそろマラソンシーズン到来って感じで　

みんなの話題は各地で開催されるマラソン大会の情報　　ですね

10月26日　志布志ポートマラソン・綾照葉樹林マラソン・ツールド南さつま

11月02日　鹿トラデュアスロン大会・霧島登山マラソン

11月09日　磨崖仏マラソン・西郷どん御狩場マラソン

11月16日　いじゅういん梅マラソン・甑大明神マラソン・つわぶきマラソン

11月23日　屋久島エコ・ジャーニーマラソン80KM・うちのうら銀河マラソン

12月14日　あくねボンタンロードレース大会・国際青島太平洋マラソン大会

うわぁ・・　書き出してみたら毎週のように大会に出ることになりそうだわ　

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本日のトレーニングメニュー

　ステアマスタ　20分

　グラビティグループレッスン　30分　（実際は40分）

　パワーマックス（バイク）　60分　

　ジョギング教室　60分

　　（ウォーミングアップ後、１kmタイム計測、リレー式３セット）