日曜日、早朝から 頑張りました
仲間と7時半集合 でも、起きてみると外は雨降りです
即効で 「今日は中止だよね?」 帰って来た答えは 「大丈夫だよ、きっと」
案の定、走り出したら 場所だけ近場に変更しよう ってことで
七つ島の平坦な道路をぐるぐるスピード練習しました 雨なのに・・
今度の週末は「福岡トライアスロン駅伝」だから頑張っとかないとね
台風も近づいてるけど、なんとか週末までには回復してくれるといいなぁ
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本日のトレーニングメニュー
バイク 早朝より七つ島へ (50km)
ヨガレッスン 60分
エアロビクス 60分 (コンビネーション)
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前日のトレーニングメニュー
エアロビクス 60分 (インター)
エアロバイク 60分