十五夜

う～さぎ、う～さぎ、なにみてはねる～、十五夜お月さん見てはねる～

十五夜の夜、あいにくお月様は見ることはできませんでしたが　

うさぎさんを見てきました　

けーこちゃんちの卯吉くんで～す　

おすまし卯吉とかわいいしっぽ　　

いつまで見ていてもあきませんな～～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

本日のトレーニングメニュー

早朝よりトライアスロンクラブ練習会　（雨の為室内にて）

08:00～　スイム練習　60分　（2200m）

09:40～　バイク30分　+　ラン30分　×　２セット

12:30～　筋トレ　20分

おまけ　

　エアロビクス　60分　（コンビネーション）