毎月恒例、マッキーさん主催のツーリングに行きました
今回のコースは今までで一番過酷なものでした 
七ツ島の市民体育館駐車場に８時に集合 
今回は６名です
ここから２２６号線を指宿に向かってひたすら走りました ここはほぼ平坦 
次は池田湖に向かって坂を上ったり下りたり 
やっとの思い出池田湖へ
たどり着いたのは１０時前でした、次はスカイラインを通って知覧を目指します 
途中、千貫平自然公園で軽食タイム 
ですが 
池田湖から千貫平までの10kmは泣きたくなる様な過酷なものでした 
「も～いやだ！」とブツブツ言いながら頑張りました 
知覧についたら待っていたのは 
雨でした 
もう踏んだりけったりです
３時前、やっとの思い出帰り着きました 
足はもうボロボロよ 
いろはの湯 
でゆっくりまったり癒されての帰宅となりましたとさ 
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本日のトレーニングメニュー
マッキーさん主催、バイクツーリング （100km）
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前日のトレーニングメニュー
ステアマスタ 30分
エアロビクス 60分 （インター）
エアロバイク 30分
クロストレーニング 30分
ジョギングレッスン 100分 ロングバージョン
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前々日のトレーニングメニュー
エアロバイク 60分
仲間と外をランニング 100分 ロングバージョン
結局、３日連続ロングバージョントレーニングとなりました
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