とほほ・・・

今夜は久しぶりに仲間達と外を走りに出かけました　

が、なんとかついていけたのは2Kmまでです　

のぼり坂にかかったところからどんどん置いていかれました　

そりゃ～も～ヘロヘロです　

坂道もっと練習しないとなぁ・・　どうしたらのぼりについていけるのかしら　

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本日のトレーニングメニュー

　エアロバイク　60分

　仲間と外ジョギング　80分