無事に２日目の朝を向かえ 
コンディショニングの講義から 
スクワットバリエーションをた～くさんやったので 確実に筋肉痛が来るはずです 
その後、バイクの講義でしたが ここは用語がちんぷんかんぷんで 
いつも乗っていても、ただ乗るだけだもんね 
お勉強しなきゃね 
午後はスイム実技から 
スイムの後にも バイク講義とスイム講義 
眠くならないかと心配しましたが・・
最後まで眠らず、興味深い話ばかりで集中して受けることができました 
結局、7時前まで講習は続き お開きとなりました 
本当に内容の濃い、充実した２日間でした
講師の皆様、一緒に講義に参加された皆様 お世話になりました 
ぜひ、次は中級 そしてマーシャルの資格と ステップアップしたいと思います 
なんだか、考えただけで ワクワクしてきます 
リレントレスよりお知らせです
20日（日）ツーリング、集合場所は中山のふれあいスポーツランドです。
8時半出発で、当初は大隅の予定でしたが・・
この日はキャサリン祭り（いむた池外輪山登山）があるというので、コース変更です
いむた池に向かい、キャサリン祭りに合流かな？？ 
皆様のご参加をお待ちしております
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11月14日のトレーニングメニュー 
頑張れクロール 60分 + 筋トレレッスン
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