ＢＤＫコラボランニング (復路)

さてさて　走って？　歩いて？　来たからには帰らねば・・　
すでに足はパンパンで　前に出ないんですけど　う～ん　素晴らしい天気だぁ　

サポートカーは２台ありますが　乗れるスペースは限られるので　
そこは　早い者勝ち　　乗る　って宣言しないといけません

なんか　同じポーズの人が　　気づかなかった・・　
そして　こちらは　早いチームの面々　　見るからに速そうでしょ？

お楽しみ　イケメンとの　２ショットバージョン　　

さあ　出発です　下りメインでかっ飛ばすんだろうなぁ～　

早いチームは　来た方向とは逆に走りだして　折り返し　距離を延ばす作戦です　

 

着いておいで～って　言ったのに　すぐにおいて行かれました　
日陰は歩く　日向は走る　作戦で　　休憩をはさみながら頑張りました　

帰りは下りなので　ペースも早いです　

ブラック商会幹部候補は　「 もう　止まれない～ 」って叫びながら
あっという間に　見えなくなって行きました　

kimachaは　というと　膝も痛いし　それどころか　太もも前も後ろも痛くて
ふくらはぎもパンパンで　もうどこが痛いのかわかりません　

ちょうどトイレにも行きたくなったので　ここでワープ作戦に出ました　
ところが　一大事　さっきのエイドとったところに携帯置いてきた・・　
すみません　　やらかしたので　取ってきてください　

大幅に時間オーバーですが　やっとフェリー乗り場に戻って来ました　
ご褒美のアイスも美味しくいただきました　
山を下りてからの方が　開聞岳が綺麗に見えてますね　

軽く着替えて　フェリーに乗船　　疲れて眠い　
最近　長距離なんて走ってない　っていうか　そもそも走ってないのに
これは応えました　　ゆっくりリカバリーします　

どうやら　ＢＤＫ隊長は　10月10日にも何か企んでいるようなので　乞うご期待です　

みなさま　お疲れ様でした　　また　行きましょう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月20日トレーニングメニュー　
　　スイムクロマツ塾　3000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月19日トレーニングメニュー　
　　ＢＤＫコラボラン　( 高峠 )　22km