２０・２０・２０

　２０２４年１月７日（日）、今年の目標は、昨年に続き「２０・２０・２０」とすることにした。
最初の２０は、毎月の休肝日数。月２０日・年間２４０日、一滴の酒も飲まない。
　昨年の休肝日数は、過去最多の２５５日。アルコール量は、過去最少の３２９．７合（１合＝２０ｇ）。
　３０数年間飲んできた高血圧の薬もそろそろ飲まなくてもいいかもと、今は病院長で、３０数年前からの
　主治医に言われ始めた。
　
次の２０は、毎月のインターバル速歩の距離２０ｋｍ。昨年は、２４５．２ｋｍ。
　１２月に３２．６ｋｍ歩いて、やっと目標をクリアー出来た。
最後の２０は、毎月の歩数２０万歩。
　昨年は、山歩きを２７回したが、２０万歩以下の月が１０か月もあり、約２１０万歩。
　重点的に、普段の歩数確保に取り組む。

　２０２４年目標は、昨年に続き「毎月２０日、２０ｋｍ、２０万歩」とする。
　また、最近遠のいていることを、出来る範囲で少しずつ行う。早速、一眼レフと三脚を出して、団地の公民館前のイルミネーションを撮影した。