２０２３年１月１８日（水）、呉市広地区の吉松山（２８７．１ｍ）に登った。西広島駅を８時２４分の列車に乗って、呉線広駅に着いたのが９時４０分。広島行きが優先の、単線の呉線。途中の３駅でそれぞれ４分列車待ちして、約４０ｋｍを１時間１６分かかった。広駅に着くまでに疲れたが、低い山で良かった。山頂には、第二次世界大戦時の砲台跡が四つあった。
展望岩から広地区の市街地と休山（赤の矢印、５００．９ｍ）を眺めた。
これを機会に、これまで見た砲台跡を振り返って見た。
赤の星マーク：大津山（周南市大津島、１７４ｍ）
青の星マーク：嘉納山（周防大島町周防大島、６８５ｍ）
オレンジの星マーク：鷹ノ巣山（廿日市市宮島、１９４ｍ）
ピンクの星マーク：砲台山（江田島市西能美島、４０１．８ｍ）
２０２３年１月５日（木）、岡山県笠岡市 白石島の立石山（１６９ｍ）に登った。しま山１００選のひとつ。「大玉岩や鎧岩などの奇岩や巨岩、タイ式仏舎利塔が点在。海と島と奇岩の変化が楽しめる海上アルプス」と紹介されている。
笠岡駅近くの笠岡港住吉乗り場から旅客船で３５分、１１時５５分に白石港に着いた。
開龍寺：古刹。昭和４５年、タイのバンコックのワットパクナム寺の住職が来島時に建立。
高山（１５０．2ｍ）
山頂と山頂から見た立石山。赤の矢印は梶子島（笠岡市）、緑の矢印は走島（広島県福山市）。福山のコンビナートが目の前に見えた。
大玉岩
大玉岩から見た白石湾。鎧岩(よろいいわ）があるピークとその向こうは採石場が見える北木島（きたぎしま）。
途中、高山（左向こう）を振り返って見た。右端が鎧岩があるピーク
立石山（１６９ｍ）
山頂と山頂から見た北木島。青の矢印：大飛島（おおびしま）、緑の矢印：小飛島（こびしま）、赤の矢印：六島（むしま）
鎧岩：国の天然記念物
どれが鎧岩だろうか、岩がごろごろしていて分からない。兜に似た岩もある。
港に向かって下山を始めると直ぐに看板。どんな形の鎧だろうか。岩が大きすぎて分からない。
開龍寺と白石港を見下ろした。
船から縦走した山の全貌を確認した。緑の矢印：高山（１５０．２ｍ）、赤の矢印：立石山（１６９ｍ）
１６時、定員７９人の高速船にただ一人乗って２５分後、住吉の乗り場に着いた。
よく整備された遊歩道を通って、いろんな岩を見ながら白石島の尾根を快適に縦走できた。しかし、バス・在来線・新幹線・在来線を乗り継ぎ、船の便も少なく、若干時間に追われた感があった。帰って調べると、笠岡港近くに市の無料の駐車場もあるようだ。次回はマイカーで行くことにした。
２０２３年１月３日（火）、毎年、年はじめに１年の目標を立てる。目標の数が多く、そのうち立てたことも忘れ、１年が終わる。
今年の目標は、いたってシンプル。２０・２０・２０最初の２０は、毎月の休肝日数。月２０日（２月は１８日）・年間２３８日、酒は飲まない。
ちなみに、２０２１年は２５１日、２０２２年は２４５日。次の２０は、毎月のインターバル速歩の距離２０ｋｍ。スポーツクラブのマシーンで、ゆっくり歩きと早歩きを３分間ごとに交互に行う。筋力アップ・高血圧改善に効果があるそうだ。ちなみに、２０２１年は足を痛め１６４ｋｍ、２０２２年は２４２ｋｍ。最後の２０は、毎月の歩数２０万歩。２０１６年に年間３６０万歩だったが、２０２１年１９０万歩、２０２２年２０２万歩とだんだん歩かなくなってきた。年間２４０万歩。
２０２２年目標「毎月、２０日・２０㎞・２０万歩」
さっそく、石内川の生きものを探しながら、散策した。
